La L-théanine est un acide aminé naturel qui favorise la relaxation et la sérénité mentale sans provoquer de somnolence. Ses principaux bienfaits sont les suivants : Réduction du stress et de l’anxiété : elle atténue le stress et les tensions quotidiennes en stimulant les ondes cérébrales alpha apaisantes. Amélioration de la concentration et de la vigilance : elle améliore les performances cognitives et la clarté mentale, et agit souvent en synergie avec la caféine pour réduire les symptômes du stress. Amélioration de la qualité du sommeil : elle favorise une relaxation profonde et réduit le temps d’endormissement, sans avoir l’effet d’un sédatif.
